Sesje coachingowe są dla Ciebie jeśli chcesz, m.in.:

• uporać się z sytuacją kryzysową, dylematem i wybrać dalszy sposób postępowania

• nauczyć się rozpoznawać i stosować swoje mocne strony w pokonywaniu przeciwności

• przyjrzeć się działaniu swojego umysłu i poznać sposoby na zwiększenie dobrostanu i poczucia sprawczości

• rozbroić prokrastynację, poprawić zarządzaniem czasem i ruszyć z miejsca

• zadbać o kluczowe obszary życia takie jak relacje, praca, sen, dieta, ruch, uważność, seks, odpoczynek, finanse

• wyznaczyć cele życiowe, które Cię naprawdę inspirują i sprawdzić, co pomoże w ich realizacji,

• bardziej empatycznie odnosić się do siebie i innych i poprawić komunikację – zarówno w życiu zawodowym jak i prywatnym,

• poznać i stosować wybrane techniki pracy z oddechem, uważnością i osadzaniem się w ciele

• nauczyć się formułować swoją życiową narrację w sposób podnoszący jakość życia

Dla kogo?

Dla wszystkich chętnych osób, a jeśli jesteś osobą LGBTQ+, neuroatypową i chcesz mieć pewność, że spotkasz się ze zrozumieniem i empatią bez konieczności „wyjaśniania na czym to polega”, tym bardziej zapraszam.

Jak przebiega proces coachingowy?

Typowy proces coachingowy obejmuje około 6 spotkań trwających około 50 – 60 minut. Na pierwszej sesji określamy cel spotkań i Twoje potrzeby. Następnie opracowuję plan sesji dostosowany do Ciebie i spotykamy się co tydzień – dwa. Przygotuj się na pracę własną między sesjami, która nie jest warunkiem koniecznym osiągnięcia celu, ale na pewno pomaga.

Jakie metody stosuję?

Spotkanie z drugim człowiekiem zaczynam od powitania Umbuntu – jestem, bo jesteś, widzę Cię i jestem z Tobą.

Coaching, który praktykuję jest oparty o wiedzę. Stosuję metodologię Coachingu Profesjonalnego, Coachingu Narracyjnego i Coachingu Opartego o Mocne Strony. Dodatkowo, korzystam między innymi z elementów systemu zarządzania umysłem opracowanego przez Steva Petersa, metod behawioralno-poznawczych, neuronauki, medytacji, pracy z ciałem i z oddechem, elementów komunikacji bez przemocy, psychologii pozytywnej, filozofii stoickiej. Każdy proces coachingowy jest dostosowany do indywidualnych potrzeb.

Stosuję zasady etyczne w Europejskiej Rady ds. Coachingu i Mentoringu (European Mentoring and Coaching Council – EMCC ) a pracę poddaję superwizji.
Kodeks etyczny EMCC – wersja w języku polskim
Kodeks etyczny EMCC – wersja w języku angielskim

Ile kosztuje jedna sesja coachingowa?

Sesje mogą odbywać się na żywo ( Poznań Osiedle Kosmonautów) bądź online.

Sesje prowadzę do wyboru w języku polskim bądź angielskim w tej samej cenie – 220 zł za godzinę